Costume em muitos países há milênios, a ingestão de chás não é apenas para dar seguimento a uma tradição ou ter um alento para dias frios em regiões com baixas temperaturas. Tomar um chazinho vai muito além disso, pois há diversas plantas que fazem bem para a saúde, e quanto a isso já existem comprovações científicas provenientes de diversos estudos.

Acredite, as avós e mães mais antigas, têm motivos muito além do carinho para te oferecer “um chazinho” quando você reclama de dor no estômago, insônia ou algum outro mal. Como esse tipo de conhecimento sobre as ervas foi passando de geração em geração, isso contribuiu para que estudiosos prestassem atenção nas composições de diversas plantas para analisar o real benefício de plantas que hoje ingerimos como chás.

E tem para diversos tipos de males: há plantas que deixam o sono melhor, preservam a memória e outras que ajudam a aliviar os sintomas de um resfriado ou mal-estar, por exemplo.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) reconheceu que diversas plantas trazem benefícios ao organismo quando ingeridas da forma correta e, inclusive, regulamentou o uso de diversas delas. Por exemplo, cascas, raízes, caules, sementes e alguns tipos de folhagens devem ser preparados em decocção. Frutos, flores outras folhas podem ser servidos por meio de infusão, ou seja, jogar água fervente sobre o produto, tampar e aguardar um tempo determinado para a ingestão. O modo de preparo é fundamental para a manutenção das propriedades medicinais de cada planta.

Veja alguns chás que fazem bem para a saúde e conheça seus benefícios:

Melissa

Ação antidepressiva, anti-inflamatória, antioxidante, expectorante;

Camomila

Expectorante, melhora a ansiedade, funciona como relaxante, tônico mental;

Anis

Age no sistema nervoso e atua melhorando a qualidade do sono;

Limão

Ação anti-inflamatório, desintoxicante, expectorante;

Capim-Santo

Funciona como sedativo, anti alérgico, expectorante, relaxante;

Hortelã

Poderoso antiviral, tem anti-inflamatória e expectorante;

Hibisco

Chá com essa planta ajuda a controlar a pressão, deixando as artérias mais saudáveis e a acelerar o gasto calórico;

Chá-mate

Reduz o colesterol e os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares;

Hortelã

Se sente um tanto quanto esquecido e quer dar uma ajuda na memória? Aposte nesse chá, que estimula a produção de dopamina, neurotransmissor que é ligado à memória;

Chá-preto

Apesar de ter menos antioxidantes que outros tipos de chás, este possui a missão de proteger o coração, já que age abaixando a pressão;

Chá-branco

Com seu alto poder, reduz inflamações e previne doenças como o câncer;

Chá-verde

Tem efeito termogênico e contribui para a prevenção e até o tratamento do câncer de próstata. Também reduz em 11% o risco de males cardíacos e é bom para diabéticos;

Passiflora

Tem poder calmante, a folha do maracujá entra na fórmula de fitoterápicos, sendo usada ainda no tratamento de ansiedade;

Boldo-do-chile

Ajuda na digestão, conforme comprovou o levantamento realizada na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista.

Carqueja

Assim como o boldo, a ajuda na produção da bile, facilitando a digestão e redução das taxas de açúcar no sangue, além de propriedades antiúlcera e anti-inflamatórias;

Alecrim

Ajuda no combate à depressão, inibindo a degradação dos neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina, responsáveis pela sensação de bem-estar;

Espinheira-santa

Planta que ajuda no combate à azia e mal-estar estomacal;

Barbatimão

É uma planta do nosso cerrado e concentra substâncias cicatrizantes.
Pode ser feito em forma de chá e também existem pomadas com esse composto.

Os chás obviamente podem melhorar sintomas mais leves de diversos males, mas em qualquer piora de seu organismo, a indicação é procurar rapidamente uma unidade de saúde para orientação profissional de tratamento de saúde.

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